Ароматна цукрова сонячно-жовта диня — не тільки чудові ласощі, вона і дуже корисна, особливо — для жінок. Ось лише п’ять ситуацій, у яких диня виявиться незамінною помічницею.
Схуднути. Незважаючи на свою солодкість, це один із найнизькокалорійніших плодів, у 100 г всього 35 ккал. На 90% диня складається з води, а її вуглеводи легко і без залишку засвоюються. Завдяки цьому цей плід відмінно втамовує спрагу, надовго насичує і сприяє зниженню ваги.
Поліпшити настрій . Диня здатна вселити бадьорість одним тільки солодким ароматом. Але тут у роботу вступають вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6, В9), які дуже важливі для нормального функціонування нашої нервової системи. Саме вони допомагають поліпшити настрій, дарують спокій і одночасно впевненість, допомагають протистояти стресу.
Зміцнити імунітет. У шматочку дині вагою близько 150 г міститься приблизно половина необхідної нам щодня кількості вітаміну С. Саме він зміцнює наш «імунний щит» і допомагає протистояти вірусам та інфекціям.
Очистити печінку, нирки та кишечник. У м’якоті дині міститься інозит, який ще іноді називають вітаміном В8, хоча він належить до групи вітаміноподібних речовин. Але як би він не називався, його функція — запобігати відкладенню жиру в тканинах печінки: цироз нам не загрожує! М’яка сечогінна та жовчогінна властивість дині (яку описував ще Авіценна) теж допомагає розвантажити нашу видільну систему й оздоровити організм загалом. А клітковина активізує травні процеси, не даючи накопичуватися в кишечнику токсинам та іншим шкідливим «відкладенням».
Зберегти жіноче здоров’я. У дині є фолієва кислота, якої сучасним городянкам украй бракує. Зазвичай регулярно цей вітамін споживають тільки майбутні мами, тоді як потребують його всі без винятку жінки будь-якого віку. Адже саме фолієва кислота допомагає підтримувати гормональний фон, регулює баланс статевих гормонів, а отже, робить нас жіночними та привабливими. Фолієва кислота здатна регулювати перепади настрою в різні складні моменти: під час вагітності, за гормональних коливань, у період менопаузи. А ще в дині багато антиоксидантів, які допомагають продовжити молодість і зберегти зовнішню привабливість.
Диню краще їсти через 2 години після вживання їжі: в ній багато грубої клітковини, яка перевантажує шлунок, кишківник і підшлункову залозу. Саме тому людям, у яких із цими органами негаразди, ласувати динею потрібно з обережністю. Також не варто захоплюватися десертами з дині, якщо є ризик розвитку цукрового діабету. І ніколи не поєднуйте свіжу диню з молоком або алкоголем!
Уявіть собі кімнату, наповнену сміхом, яскравими кольорами та безмежною уявою. Це світ іграшок для дівчаток…
Уявіть собі світ, де кожна людина почувається впевнено та комфортно у своєму тілі, незалежно від…
Батуты – это универсальное спортивное оборудование, используемое для фитнеса, развлечений и профессиональных занятий спортом. Все…
2 вересня 2024 року виповнюється 15 років з дня запуску Київської міської електрички. За цей…
Гей, любителі українського слова! Маю для вас гарячу новину прямо з літературної кухні. Наш славетний…
Ну що, друзі, здається, Бородянка вирішила змінити свій статус. З селища міського типу - та…