Сон настільки значущий для людства, що для нього заснували свято — Всесвітній день сну. Уві сні німецький хімік Август Кекуле побачив формулу бензолу, Менделєєв — періодичну таблицю, Сальвадор Далі та Микола Реріх зі снів черпали сюжети картин. Чому людям сняться сни і що означають ці видіння? У езотерики та онейрології (наука про сон) є відповіді.
Чому сняться сни
Сни можна віднести до містичних здібностей людини, вважати їх частиною життя або іграми розуму. Наука вивчає природу сну, психологія шукає в них прояви хвороби душі, а магія та езотерика рекомендують прислухатися до підказок снів.
Природа сну з точки зору науки
Людська психіка використовує інформацію, отриману зі свідомості та підсвідомості. Свідома частина розуму наділяє людину здатністю сприймати світ і аналізувати його. Підсвідомість — це прихована частина психіки, яка проявляється в переживаннях, манері поведінки, відчуттях тощо.
Сновидіння — це образи та інсайти (осяяння). Коли людина потрапляє в обійми Морфея, несвідомі образи спливають на поверхню, проникаючи в сни, і підсвідомість відкривається.
Нічні картини допомагають побачити те, що недоступне людському оку, але відчувається на рівні рефлексів, оскільки вони тісно пов’язані з інтуїцією. Важливо не ігнорувати ці історії, а намагатися їх розгадати, вивчити, обговорити з психологом
Підсвідомість використовує образи, тому в снах розігруються цілі сюжети. Часто вони здаються безглуздими і суперечливими, але сплячий може взяти сонник і дізнатися трактування того чи іншого образу, дії, події.
Ба більше, сон можна заздалегідь «замовити». Психофізіолог Стівен Лаберж провів низку досліджень, розробив методику усвідомлених сновидінь і написав про це низку книжок, довівши, що можна побачити уві сні те, що забажаєш.
Причини кошмарів і тривожних сновидінь
Найяскравіші події в житті найтравматичніші. Смерть близького родича, аварія, хвороба, розлучення, крадіжка майна змушують організм виробляти таку кількість гормонів стресу, що все це «записується» на підкірці, щоб виплисти в пам’яті знову. Кошмари уві сні неминучі, якщо цей негатив накопичується тривалий час.
У період неспання людина може гнати деструктивні думки, відволікатися на щось, але уві сні страхи повністю опановують її. Так у наш сон приходять нічні кошмари. Вони супроводжуються відчуттям тривоги, навіть після того, як людина прокидається. Важливо розібратися в сигналах підсвідомості, щоб не привернути в життя зайві неприємності.
Усі мріють бачити кольорові сновидіння, і більшості людей вони доступні. Це хороші, приємні образи, як і сни в синіх і зелених відтінках. Нічні марення з іншим забарвленням говорять про проблеми в організмі:
- Червоні відтінки снів свідчать про підвищення температури тіла та наявність в організмі інфекції.
- Коричневі та жовті — сигналізують про проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
- Сірі та чорні — повідомляють про депресію, нервові зриви та психічні хвороби.
Французький учений Альфред Морі 1867 року проводив досліди зі снами і дійшов висновку, що якщо на сплячу людину впливати за допомогою звуку, світла, запаху, то вона бачитиме уві сні картинки, пов’язані з цими впливами. Звук ножиць біля вуха створив уві сні дзвін дзвонів, свічка спонукала побачити пожежу. Учений припустив, що підсвідомість вплітає подразники в сюжет сну, щоб людина через них не прокинулася.
Дивовижні факти про сни
Багато вчених вивчають природу сну. Завдяки дослідженням сьогодні знаємо більше про це загадкове явище:
- Здригання під час засинання — нормальний рефлекс, який називається гіпнотичний ривок.
- Спокійне і рівне дихання забезпечить здоровий сон, а гра на духових інструментах сприяє його поліпшенню, оскільки зміцнює дихальні м’язи.
- Для відновлення творчого потенціалу рекомендується подрімати в період з 14:00 до 16:00.
- Більшості людей потрібно не менше восьми годин нічного сну.
- Сон дає змогу мозку впорядкувати всі враження, а психіці впоратися з негативними ситуаціями.
На жаль, наука про сни з’явилася зовсім недавно, хоча люди почали розмірковувати про нічні видіння одночасно з тим, як здобули дар мови. Психологія, езотерика та окультні науки вивчали сон тисячоліттями, до наших днів дійшло безліч стародавніх сонників.
Класифікація снів та їхні значення
У книзі «Мова Сновидінь. Міст у Незвідане» автор Рита Лев описує свої багаторічні дослідження сновидінь, прийоми і методи роботи з ними. Авторка рекомендує підготуватися до аналізу сну заздалегідь.
Як зрозуміти свій сон
Сновидіння — це настільки хитка картинка, що часто людина не може після пробудження згадати подробиці навіть найяскравішого сюжету. Щоб унеможливити це й отримати можливість трактувати свої сни, потрібно використовувати такі правила:
- Врахуйте, що сон завжди сниться людині про саму себе, а всіх людей із нього треба правильно пов’язати з особистістю сплячого.
- Перед сном покладіть біля узголів’я ліжка ручку і аркуш паперу.
- Заздалегідь налаштуйтеся на запам’ятовування сюжету, засинайте з цією думкою.
- Прокинувшись уранці, запишіть усе, що пам’ятаєте, навіть якщо уривки думок здаються незрозумілими і безглуздими. Постарайтеся барвисто описати і назвати все, що наснилося вночі.
- Визначте найяскравіші образи і почуття, які спадають на думку. Запишіть їх.
Тепер настав час розібратися в тому, що «нашептала» підсвідомість під покровом ночі.
Типи снів, їх трактування та управління сновидіннями
Щоб дізнатися, до чого снився сон, використовуйте трактування сонників (наприклад, «Старовинний єврейський сонник. Тлумачення снів на основі Біблії, Каббали і Талмуда» Петра Люкімсона) і підказки психологів. Ось кілька прикладів популярних трактувань:
- Падати уві сні — до сильної закоханості або до того, що ситуація в житті виходить з-під контролю.
- Втрата голосу — явище під назвою сонний параліч, на яке страждають 7% людей на планеті, кожна людина відчувала такий стан хоча б раз у житті.
- Бути голим — потрапити в незручну ситуацію або бажати визнання.
- Випав зуб — труднощі у спілкуванні, втрата контролю над життям.
- Тікати в паніці — необхідність вирішити термінові проблеми.
- Літати уві сні — перехід на новий етап у житті.
- Бачити себе мертвим — бажання закінчити одне і почати інше.
Галина Врублевська, авторка просвітницьких книжок із психології, пропонує втілювати в життя хороші сни й відводити біду, яку віщують погані. Детально про цю техніку вона пише в книжці «Як опрацювати свій сон, щоб керувати реальністю», а також у низці самовчителів із тлумачення снів. Можна застосовувати методики авторки або використовувати народні методи, сказавши:
- «Куди ніч — туди сон» або «Хороший сон воскресни, поганий сон трісни» — для поганих сновидінь.
- «Сон у руку!» — для хороших.
Крім поганих і хороших, є також віщі сни. Фахівці класифікують їх так:
- Сновидіння-збіги.
- Сни подібні до умовиводів, які являють собою докладні прогнози подій.
- Передбачення, яким судилося збутися, — людина підганяє реальне життя під картинку зі сну.
- Псевдоаномальні сни, коли людина усвідомлено фабрикує віщий сон.
- Аномальні сни — непідвладні розумінню людського розуму.
- Сни про майбутні хвороби (коли хвороба легень сниться як утоплення, а хвороби серця — як постріл у нього).
Варто згадати і про ефект дежавю, коли здається, що вже стикалися з ситуацією, в якій перебуваєте наразі. Можливо, це сталося уві сні.
Уважно ставтеся до своїх снів, не ігноруйте сигнали підсвідомості. Використовуйте сонник і самоаналіз, щоб розібратися в сюжеті. Пам’ятайте: збувається те, у що вірите. Обирайте самі, у що варто вірити і кажіть: «Сон у руку!»
Дізнавайтеся про все першими
Підпишіться і дізнавайтеся про свіжі новини Казахстану, фото, відео та інші ексклюзиви.
