ДомойКухня9 продуктів, постійна пристрасть...

9 продуктів, постійна пристрасть до яких сигналізує про проблеми зі здоров’ям

Усім нам знайомі спонтанні бажання випити або з’їсти що-небудь — каву з льодом або пачку чіпсів. Виявляється, це не просто так.

9 продуктів, постійна пристрасть до яких сигналізує про проблеми зі здоров'ям

Часто бажання з’їсти якийсь певний продукт може означати брак чогось в організмі або інші проблеми зі здоров’ям. Дієтологи впевнені, що причиною таких раптових бажань може стати нестача поживних речовин через незбалансовану дієту.

Якщо ви помічаєте непереборний потяг до якихось із перелічених нижче продуктів (особливо, якщо він не зникає), подумайте про те, що могло його викликати, і не соромтеся проконсультуватися з лікарем.

Чіпси та сухарики

Ви коли-небудь відчували величезне бажання з’їсти сухарики, чіпси або інші солоні продукти? По-перше, це може означати, що вашому організму потрібно більше натрію, а, по-друге, це може бути ознакою зневоднення. Сіль затримує воду в організмі: тому, якщо вам довго хочеться солі, то найкраще рішення — випити склянку-дві води і подивитися, чи знизить це бажання. Разом зі склянкою води також можна з’їсти щось солоне, на кшталт чіпсів або сухариків, щоб задовольнити обидва бажання.

Шоколад

Хочете — вірте, хочете — ні, але бажання з’їсти шоколад може означати нестачу магнію. Особливо це стосується жінок у період критичних днів або вагітності. Також магній дуже важливий для регулювання рівня інсуліну. Краще з’їсти шоколад із вмістом какао 70%. Мигдаль і зелень теж містять багато магнію.

Червоне м’ясо

Якщо ви мрієте про червоне м’ясо — про стейк або котлету — це може означати, що вашому організму бракує важливого елемента — заліза. Пристрасть до червоного м’яса часто зустрічається у людей з анемією або зниженим вмістом заліза в крові. У червоному м’ясі багато гемового заліза — найбільш легкозасвоюваного типу заліза, що міститься в їжі тваринного походження. Якщо не хочете їсти багато м’яса, додайте в раціон більше збагачених залізом рослинних продуктів: горох, сочевицю, тофу, горіхи і злаки.

Солодке

Нав’язлива потреба в солодкому може свідчити про недосипання. Цукор — «прекрасний» засіб боротьби з втомою і стресом. Після солодкого перекусу ви одразу відчуваєте прилив енергії та сил, але це лише тимчасовий ефект. На жаль, це не довгострокове рішення, яке, насправді, може ще більше вас втомити. Просто спробуйте регулярно висипатися.

Холодні напої

Якщо ви хочете випити якийсь напій з льодом не для того, щоб освіжитися, а щоб просто погризти лід, це може свідчити про нестачу заліза. Лікарі пояснюють це тим, що через жування льоду кров приливає до мозку, що необхідно людям з анемією.

Вода

Якщо ви постійно відчуваєте спрагу, порахуйте, скільки води ви п’єте протягом дня. Якщо ваша сеча світло-жовта, або майже прозора, значить, у вашому організмі достатньо води. Але якщо і в цьому випадку, вас не залишає відчуття спраги, виною цьому може бути діабет. Дієтологи попереджають, що люди, які завжди хочуть пити і часто ходять до туалету, можуть демонструвати ранні ознаки низького рівня інсуліну. Адже якщо в крові надлишок глюкози, нирки намагаються позбутися її через сечу, а це веде до зневоднення. Якщо вам весь час хочеться пити — розкажіть про це лікарю.

Сир

Часом вам хочеться з’їсти сир просто тому, що це дуже смачно, але ще це може означати, що вам не вистачає щастя. Сир містить амінокислоту триптофан, яка допомагає виробляти мелатонін і серотонін — хімічні речовини, які покращують настрій і допомагають розслабитися. Інші продукти, які також містять триптофан: лосося, птиця, горіхи та насіння.

Цитрусові

Якщо вам раптово захотілося випити апельсиновий сік або з’їсти грейпфрут, запам’ятайте: це означає, що вам бракує вітаміну С, і, можливо, ваш організм бореться з якоюсь інфекцією. Вітамін С необхідний для росту, розвитку і відновлення всіх тканин організму, сприяє утворенню колагену, засвоєнню заліза, підтримці імунітету, загоєнню ран і збереженню хрящів, кісток і зубів. Апельсини, грейпфрути та свіжі зелені овочі — ось, що потрібно їсти, щоб збагатитися вітаміном С.

Білий хліб

Як би дивно це не звучало, але якщо вам хочеться білого хліба, це може свідчити про брак азоту. Він відіграє ключову роль у зростанні та розвитку клітин, а також у синтезі протеїнів. Щоб збалансувати вміст азоту в організмі, можна спробувати їсти продукти, збагачені протеїном: боби, зелені листові овочі, горіхи та насіння.

Дієтологи стверджують, що відчуття голоду йде від шлунка, а бажання — від мозку. Різноманітні «гастрономічні мрії» можуть виникнути, якщо ваш організм у якомусь сенсі неврівноважений.

- A word from our sponsors -

spot_img

Most Popular

More from Author

Найкраще дитяче взуття від магазину Kinder Moda

Ви шукаєте найкраще дитяче взуття, яке забезпечить вашим малюкам комфорт, стиль...

Значение экологически чистой упаковки в современном мире

В современном мире экологически чистая упаковка становится не просто трендом, а...

Купуйте косметику Round Lab на Lemonhouse.com.ua: огляд бренду

Привіт, шановні читачі! Сьогодні ми розглянемо один з найпопулярніших брендів косметики...

Парикмахерские тележки: 4 критерия удачной покупки

Парикмахерские тележки — это популярные типы устройств, которые обязательно покупают мастера...

- A word from our sponsors -

spot_img

Read Now

Найкраще дитяче взуття від магазину Kinder Moda

Ви шукаєте найкраще дитяче взуття, яке забезпечить вашим малюкам комфорт, стиль та безпеку? Тоді магазин Kinder Moda є саме тим місцем, де ви знайдете все, що потрібно. У цій статті ми розповімо про огляд колекції взуття Kinder Moda, різні особливості дизайну та комфорту, вибір взуття для різних...

Значение экологически чистой упаковки в современном мире

В современном мире экологически чистая упаковка становится не просто трендом, а необходимостью. Осознание важности устойчивого развития и охраны окружающей среды приводит к тому, что все больше компаний и потребителей выбирают продукцию, упакованную с минимальным воздействием на природу. Экологические упаковочные материалы, такие как биоразлагаемые и компостируемые пакеты, способствуют...

Купуйте косметику Round Lab на Lemonhouse.com.ua: огляд бренду

Привіт, шановні читачі! Сьогодні ми розглянемо один з найпопулярніших брендів косметики - Round Lab. Якщо ви шукаєте якісну продукцію для догляду за шкірою, то вам варто звернути увагу на цей бренд. Історія бренду Round Lab Почнемо з того, як все почалося. Раунд Лаб заснований талановитими косметологами і науковцями, які...

Парикмахерские тележки: 4 критерия удачной покупки

Парикмахерские тележки — это популярные типы устройств, которые обязательно покупают мастера для работы. Такие изделия отличаются разными формами, дизайном, размерами, цветами и прочими характеристиками. Каждый специалист точно понимает, какую мебель все же выбрать для покупки. Обязательно нужно учитывать разные факторы, для того чтобы точно не прогадать с...

Как защитить волосы после окрашивания

Мы все стремимся к изменениям, особенно когда дело касается нашей внешности. Краска для волос – это один из самых популярных способов изменить свой образ. Однако за этой яркой краской скрывается «темная сторона», которая может привести к серьезным повреждениям ваших прядей. Итальянский бренд MEDAVITA предлагает высококачественный и проверенный, эффективный...

Якісні та дешеві стоматологічні послуги ― це реально?

В підсвідомості пересічного українця міцно закріпилася думка про те, що стоматологічне лікування ― досить дороге задоволення. І не всім воно по кишені. Тому в суспільстві, обтяженому різними фінансовими негараздами та економічною нестабільністю, все ще є значний відсоток людей, що вперто ігнорують візити до стоматологів, пояснюючи це відсутністю...

Забезпечення безпеки та комфорту: надійний сервіс перевезення хворих в Україні

Перевезення хворих є критично важливою послугою в системі охорони здоров'я України, що забезпечує доступність і оперативність медичної допомоги для всіх верств населення. Ця послуга включає транспортування пацієнтів між медичними установами, з дому до лікарні або назад, а також спеціалізований медичний супровід у дорозі. Важливість якісного медичного транспортування важко...

Інтим-товари від магазина Perchinka.ua: великий вибір і якість

Перед вами незвичайна стаття, яка розкриє чудові можливості, які надає вам магазин інтим-товарів Perchinka.ua. Завдяки їхньому великому вибору і високій якості продукції у вас з'явиться чудова можливість зробити своє життя ще більш насиченим і яскравим. Переваги вибору інтим-товарів від Perchinka.ua Коли ми говоримо про вибір інтим-товарів, ми прагнемо знайти...

Хлібні полиці організація торгового простору

Успішне ведення магазину часто залежить від правильної організації торгового простору та ефективного використання торгового обладнання. Хлібні полиці та стелажі для магазину є важливими складовими у цьому процесі. Розглянемо їхні особливості та переваги. Особливості хлібних полиць Це незамінний елемент для виставлення та продажу хлібобулочних виробів у вашому магазині. Вони допомагають...

Учебный год на Кипре: особенности и продолжительность

Система образования на Кипре предлагает выгодные условия для иностранных учеников, которые хотят переехать сюда на постоянной основе. Эта страна в Европе наравне с Данией и Швецией по затратам на образование (около 7% от всего ВВП). Каждый ребенок имеет право на образование, поступив в государственную или частную школу....

Преимущества оцинкованного профнастила: что это такое?

Узнайте все преимущества оцинкованного профнастила и узнайте, что это такое. Оцинкованный профнастил – это универсальный строительный материал, который используется на различных объектах: от крыш жилых домов до промышленных сооружений. Этот тип профнастила изготавливается из оцинкованной стали, что придает ему ряд преимуществ и делает его незаменимым во многих сферах. Что...

Лучшие видеокарты от магазина compx

Видеокарты - это важный компонент компьютера, отвечающий за отображение графики на экране. Они используются не только геймерами, но и профессионалами в различных областях. Обзор лучших видеокарт Начнем с обзора самых лучших видеокарт, которые доступны на сайте https://compx.ua/ru/videokarty/. Видеокарты - один из самых важных компонентов компьютера, особенно для геймеров. Они отвечают...